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三小时双盘成就方法

来源:365bet365官网 作者:365bet注册送35元 发布时间:2019-03-14

如果你有很多时间冥想,如果你的臀角很大,你就会患上疾病。
腿长的人在身体的底部有消化道消化,泌尿系统肾脏,生殖器官,膀胱疾病等问题。
大多数长脚问题,如血管,肺,呼吸问题,鼻子问题,都发生在身体的顶部。
因此,为了恢复健康,你必须扭转习惯,调整习惯,打破。
有些人看起来很瘦,无法站起来。这个人有长腿和短腿,骨干不直,有很多问题,所以骨干很健康。
每个脊柱的圆锥都是垂直的,像珠算珠一样自然。
由于自然生理屈曲引起的习惯,腰锥易于出现并在训练后得到纠正。
2,你需要放松肩膀和肩膀,但不要放在胸前。
具体做法:坐在后,伸展在头顶的整个胸部,打开胸腔,并从上放松底部打开肩,上身是自然放松的状态。
这是紧张而不是不变的。
令人困惑的人可以使用不同的账单。拇指接触无名指的基部,轻轻按压放在膝盖上的拳头,手臂自然伸直以固定肩部。平衡
3,头部没有在头部上方倾斜,没有扭曲,下颌接受了一点(不倾斜)。
虽然这是颈椎的完整性,略微压缩的颈动脉,延缓生理活动有益,减少新陈代谢,并使其更容易进入。
第一阶段的目标是:前两个小时首先练习双盘,3周冷空气净化(部分净化+使用茶烟冥想)。
第二,每天2小时练习冷空气净化(部分净化+用茶烟冥想),肌肉放松,全姿势和保养3周。
之后,我们练习冷空气净化(部分净化+使用茶烟冥想),放松肌肉,每天制作双碟2小时。
将双盘21次或更多次拿21次后,我将进入第二阶段的文化。
第二阶段目的:实现双碟洗涤和肌肉松弛时间,冥想双盘冥想与茶香气。
我们将配合肩部支撑和倒立练习。
将双盘保持30分钟后,保持双板的姿势,练习呼吸和护理,精制茶。
将双盘保持100小时超过1小时后,进入培养的第三阶段。
第三阶段的目的是实现一个2小时的双盘双重冥想茶叶闻到的第一个椎间盘,然后反复练习引导部分呼吸和气。
如果是痛苦的话,这个现象将根据法律进行调整。
请配合双站盘和双头盘的练习。
将双盘保持100次超过2小时后,进入第四阶段培养。
第四阶段的目的:用茶叶的香气实现双盘和三盘的第一次冥想,在此之后改善反复的呼吸和焦虑。
如果它是痛苦的,三个灵魂被用来记住精神。
配合提升双盘并抬起双盘的做法,将头部翻转5分钟,然后站在面向双盘的位置。
将双盘保持100小时3小时或更长时间后,进入培养的第五阶段。
第五步的目的是稳定3小时,3天,3天,3天,3天的专业化。



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